正しい睡眠が髪の成長を助けてくれる!夜10時から深夜2時を最大限利用しよう!

髪の成長が睡眠と深い関係にあるのですが、なぜ深い関係があるのか?睡眠がどのように髪の成長にさようするのかを、簡単にまとめてみました。

髪 夜10時 深夜2時 成長

髪の成長というのは、四六時中成長のしているわけではなく

時間帯によってとてもよく成長する時間帯というのが存在します。

 

このよく成長する時間帯を逃さないようにする事は薄毛で悩む方にとってはとても大きな事です。

 

他のページでも伝えていたと思いますが、

髪が抜けやすいという事を対処する。

髪が成長するという事を助ける。

 

この2つを意識すると、髪の成長に関しては1番より良く成長してくれる事を優先的に行うことが良いのです。

労力として5という労力で頑張って6結果が返ってくるよりは、

労力を5の分だけ頑張って8返ってくる事を行ったほうが良いのは理解できるかと思います。

 

ゲームなどをやられる方は、ボーナスタイムやボーナスタイムチャンスみたいな時に最大限その時間帯を有効に活用するかとおもいますが、それと同じですね。

 

少し話が長くなってしまいましたが、髪が成長する時間帯というのは、

 

夜10時から深夜2時までの間に眠りについておくという事です。

 

髪の成長はその寝ている時のその時間帯が1番活発に活動しています。

なのでその時間帯を遊びに出かけていたり、ゲームしていたりすると、

そのボーナスタイムを無駄にしている事になります。

 

仕事の兼ね合いでどうしてもできないという場合は、仕方がないとは思いますが、それ意外の方は積極的に

 

夜10時から深夜2時までという時間帯を大事にしてください。

 

そして自力で対処できる育毛効果を倍増させる、厚生労働省が認めた医薬品の育毛剤をマッサージと合わせて使用される事をオススメします。

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