30代女性が薄毛になっている原因は!?

『なんだか最近抜け毛が増えたなぁ』・『髪全体のボリュームがなくなってきた…』と感じる方は薄毛になっているのかもしれません。

その薄毛になっている原因を、こちらのページで分かりやすく紹介しています。

 

30代女性が薄毛になっている原因は!? 

薄毛の原因は!?

 

毛周期(もうしゅうき)の乱れ

毛周期と言う言葉を聞いた事がありますか!?

一般的にはヘアサイクルと言われています。

健康的なヘアサイクルは大きく分けて、成長期→退行期→休止期と進んで行き新しい髪に生え変わっていきます。

ですが、乱れたヘアサイクルになると成長期の時間が短くなることで、髪の毛が完全に成長する前に抜けてしまい

薄毛の原因になってしまいます。

 

毛周期(ヘアサイクル)について下記ページで詳しく紹介しています

髪が生え変わる成長/退行/休止(ヘアサイクル)と薄毛の関係について
髪には1本1本に髪が生えて、成長して、成長が止まり、抜け落ちる流れがありこれを「ヘアサイクル」と呼びます。 こ&

 

 

 

女性ホルモンのバランスの乱れ

薄毛にならないために必要な女性ホルモンを『エストロゲン』といいます。

女性ホルモンは卵巣から分泌されています。

女性は、毎月の生理周期によりホルモンの量のバランスを保っています。

ですが、強いストレスや長い間ストレスを受けていると、そのバランスが崩れてしまいます。

バランスが崩れると、頭皮環境が悪化して頭皮が固くなり栄養が行き届かなくなります。

このエストロゲンのバランスが乱れると、髪の毛の成長期が短くなってしまい、その分休止期が長くなります。

なので、髪の毛が細くなってしまったり、髪の毛の本数が減ってしまう事になり、薄毛の原因になると言われています。

 

 

 

ストレスが原因!?

精神的なストレスは女性ホルモンのバランスが乱れると上記で説明していますが、頭皮に直接ストレスを与える行為も薄毛の原因となります。

パーマ・カラーリング・縮毛矯正など頭皮に直接刺激を与え続けていると、頭皮・毛根・キューティクルが破壊されてしま事になります。

他にも定期的にシャンプーをしなくて、頭皮が不衛生になることによりフケ・脂漏性皮膚炎などにかかってしまい頭皮がストレスを感じて薄毛の原因になることもあります。

自分にあったシャンプーを使い、定期的に(1日1回)シャンプーで汚れを洗い流して頭皮を清潔に保ちましょう。

カラーリングなども頭皮につかないように施術していただける所もあるので、美容室で相談されてみてもいいかもしれません。

精神的にも外的にもストレスを溜めないように心がけたいですね。

 

 

 

過度なダイエットが原因!?

女性のみなさんならダイエットを、1度くらい経験されたことがあると思います。

でも、過度なダイエット(食事制限のみ)をしている方・していた方は要注意ですよ!!

なぜなら、必要な栄養やエネルギーを取り入れることが出来なくなるからです。

少しだけしか入ってこなくなった栄養は、脳や重要な臓器へ優先して運ばれるようになります。

ということは、髪の毛や体の他の部分には栄養・エネルギーがきちんと運ばれなくなってしまいます。

栄養がきちんと運ばれなくなった体は、肌の水分が失われ乾燥したり、シミができやすくなったり、ツメにも栄養が行き届かず割れたりボロボロに・・・。

本来の美しくなりたいと言う願いは叶わなくなってしまいます。

本当に美しくなりたい方は、カロリー計算をし適度な運動を取り入れてみてくださいね。

 

 

 

出産による産後の脱毛

出産(分娩)後に抜け毛が一気に増える方がいらっしゃいます。

全ての女性に当てはまるわけでは無いですが、多くの方が体感されるのではないでしょうか・・。

妊娠時には、子供を産むために女性ホルモンを大量に生成して準備しているので、発毛を促す作用があり髪の毛の他にも全身の毛(お腹の毛)が濃くなったりという特徴もあります。

出産後にはたくさん作られていた女性ホルモンが一気に減少することで、一時的に抜け毛が多くなってしまいます。

その抜け毛も産後半年から1年で落ち着いてくると言われているので、育児をしているうちに気にならなくなると思います。

それでも、中には1年以上も症状が続く方もいらっしゃいます。

そんな時は他に違う原因があるかもしれないので、専門医に相談してみて下さい。

 

 

 

誤ったヘアケアが原因

毎日シャンプーをしていますか!?

定期的なシャンプーをしていないと、皮脂つまりを起こし脂漏性皮膚炎などの症状を引き起こすことがあります。

1日に1回はシャンプーをして、頭皮を清潔に保つことが大事です。

1日に何回シャンプーをしていますか!?

1日に2回以上シャンプーをしている方は、必要以上に頭皮の脂を洗い流している可能性があります。

1日に1回自分に合ったシャンプーを利用し、熱すぎない(38℃位の)お湯で優しく洗いましょう。

その際、すすぎ残しが無いように注意してキレイにお湯で流しましょう。

すすぎ残しがあると抜け毛の原因になってしまうので注意しましょう。

 

 

 

30代女性が薄毛になっている原因は!?についてのまとめ

今回は大きく分けて6つの原因について書かせていただきました。

ヘアサイクルが乱れないように、ストレスを避けて(完全に避けることは無理ですが)食事の管理にも気をつけて行きたいですね。

ヘアカラーやパーマも髪や頭皮が傷んでいる時にはなるべく避けましょう。

『シャンプーをすると髪が抜けてしまうから』とシャンプーを数日置きにしたり、『皮脂が気になるから』と1日に何度もシャンプーをしたりすると、逆効果になってしまいます。

食事できちんと栄養を摂って、そこで足りない分を育毛剤などで補っていくとハリやコシ・ツヤのある髪の毛になってくれると思います。

 

おすすめの育毛剤を下記のページで詳しく紹介しているのでこちらも参考にしてみて下さい。

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